Spor Fizyoterapisi
Ön Çapraz Bağ (ACL) Ameliyatı Sonrası Rehabilitasyon
ACL rekonstrüksiyonu sonrası rehabilitasyon aşamaları, süreler ve spora dönüş kriterleri. Haftalara göre neler beklenir, hangi testler yapılır?
2 dk okuma
Kategori
Spor Fizyoterapisi
Sakatlık sonrası rehabilitasyon, yüklenme yönetimi ve spora güvenli dönüş kriterleri.
6 yazı
- Spor Fizyoterapisi
Ayak Bileği Burkulmasında İlk 72 Saat ve Sonrası
Ayak bileği burkulmasında ne yapmalı, buz uygulanmalı mı, ne zaman yürünür? Güncel PEACE & LOVE yaklaşımı ve spora dönüş adımları.
2 dk okuma - Spor Fizyoterapisi
Koşucularda Diz Ağrısı: Patellofemoral Ağrı Sendromu
Diz kapağı çevresindeki ağrının nedenleri, yüklenme hatası, kalça kuvvetinin rolü ve koşuya kademeli dönüş planı.
2 dk okuma - Spor Fizyoterapisi
Hamstring Zorlanması: Rehabilitasyon ve Tekrar Riski
Arka uyluk kası zorlanmasında derecelendirme, rehabilitasyon aşamaları, Nordic egzersizi ve sahaya dönüş kriterleri.
2 dk okuma - Spor Fizyoterapisi
Spora Güvenli Dönüş: Hangi Testler, Hangi Eşikler?
Sakatlık sonrası sahaya dönüş kararı nasıl verilir? Kuvvet simetrisi, sıçrama testleri, hareket kalitesi ve psikolojik hazır olma ölçümleri.
2 dk okuma - Spor Fizyoterapisi
Omuz Sıkışma Sendromu ve Rotator Manşet Problemleri
Omuzda sıkışma hissi ve kol kaldırırken ağrı neden olur? Rotator manşet kaslarının rolü, egzersiz temelli tedavi ve dikkat edilmesi gerekenler.
3 dk okuma